ヒルナンデス|しらたきのオイルパスタの作り方をりゅうじさんが紹介!

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2020年7月13日放送のヒルナンデスでしらたきのオイルパスタの作り方について紹介されました!

教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんです

しらたきのオイルパスタのレシピ

しらたきのオイルパスタの材料

キャベツ   60g
ベーコン   50g
コンソメ(顆粒) 小さじ1
オリーブオイル  大さじ1
醤油       小さじ1
塩・こしょう   各適量
黒コショウ    適量
しらたき     200g

しらたきのオイルパスタの作り方

1)キャベツは一口大に、ベーコンは1cm幅に切り耐熱容器に入れます

2)しらたきはざるにあけてお湯で軽く洗い臭みを取ります

水道からでるお湯でOKです

3)(1)の耐熱容器にしらたき、コンソメ、オリーブオイル、醤油、塩、こしょうを加え調味料が全体にいきわたるようにまぜます

4)水分を飛ばすためにラップをしないで600wのレンジで4分加熱します

5)出来上がったらもう一度混ぜ、器に盛り付け黒こしょうを振りかけたら完成です

まとめ

しらたきのオイルパスタについてまとめました!
とってもヘルシーなパスタでダイエット中に嬉しいです。
野菜を色々入れても美味しそうです。

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