【ローランド先生】特製ダイエットレシピ!タラのソテー「ターランド」が紹介されました。

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2019年12月19日放送のローランド先生ローランド特製ダイエットレシピ「たらのソテー」が紹介されました。

ローランド特製ダイエットレシピ「たらのソテー」

たらのソテーの材料

・赤パプリカ:1/4個
・黄パプリカ:1/4個
・たら:1切れ
・塩コショウ:ひとつまみ
・薄力粉:大さじ1
・レタスなどの葉物野菜:お好みの量で

たらのソテーの作り方

1、赤パプリカと黄パプリカを細切りにします

2、たらに塩コショウをふりかけます

3、たらに薄力粉をアミでふるいながら両面にまぶしていきます

4、フライパンでたらとパプリカを中火で3分焼きます

5、ボウルに食べやすい大きさに切った葉物野菜と
炒めたパプリカ、たらを盛り付けます

6、お好みのタレ(ドレッシング)をかけたら完成です

ローランドさんが1番こだわっているのは「食べ方」

・銀色のボウルをお皿にする

ローランドさんがこだわっているのは

「視覚的にワイルドだな自分」という思い込み
テストステロンをや男性ホルモンを分泌させること。

食事は美しいお皿で食べるべきと思うそうですが
体作りの一環として、自分に対しての思い込みで
ボウルで(食事を)食べるのはワイルドで強いやつ
というおまじないを自分にかけるそうです。

ローランドさんの言葉

理想への近道は徹底的な思い込み
自分を騙すことで内面から変化する

まとめ

ターランドはプチトマトや花の形に整えた
薄切りの生サーモンなども入った
野菜たっぷりの料理で、とてもおいしそう
だったので作ってみたいと思います。

それにしてもローランドさんのお話を
聞いていると楽しく力が湧いてくるので
すぐに著書も注文してみました。

届くのが楽しみです。

俺か、俺以外か。 ローランドという生き方

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