【ソレダメ】喉がイガイガするときの対策!川村昌嗣先生がイガイガを抑えるうがいのやり方を伝授。

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2019年11月20日放送のソレダメでが喉がイガイガするときのうがいのやり方が紹介されました。

喉がイガイガするときの対策

喉のイガイガを解消するうがい方法

季節の変わり目になると、喉がイガイガしたり
痛くなったりしますよね。

喉のイガイガを解消するうがい方法

・うがいをしながら都はるみさんのように首をかしげて歌う

というやり方になります。

川村内科診療所所長内科医川村昌嗣先生によると、
ガラガラするうがいは器官から空気を押し上げて水は上に行きます。

水を喉の横に当てたいので、都はるみさんが歌っているときのような
首を斜め上に傾けた角度で歌いながらうがいをすることで、通常は
水が届いていない喉の側面もしっかりと洗浄することができます。

さらに、振動の仕方が変わるので歌を歌ってうがいをする方が
より効果的になるんだそうです。

普通のガラガラうがいだと振動が一定なのでウィルスが除去しづらい
のですが、歌を歌いながらだと様々な振動が起こるため除去しやすい
んですね。

まとめ

最近寒くなってきて乾燥するからか、よく喉が
イガイガしたり痛くなったりするので「ごふっ」と
ならないように細心の注意を払いながら首を傾けて
うがいをしてみようと思います。

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